마그네슘은 골다공증을 예방할 뿐만 아니라 눈 떨림을 완화해주고 심혈관계 질환과 고혈압 그리고 당뇨병 등 마그네슘을 꾸준히 섭취한다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 특히 갱년기가 지난 여성분들은 눈 떨림이 심한 경우가 많은데 이럴 때 마그네슘 섭취와 무리가 가지 않는 유산소, 근력운동을 병행하신다면 충분히 좋아질 수 있습니다. 단기간에 좋아질 수는 없겠지만 100세 시대인 만큼 건강에 신경을 쓴다면 좋을 거 같습니다.
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마그네슘은 골다공증을 예방할 뿐만 아니라 눈 떨림을 완화해주고 심혈관계 질환과 고혈압 그리고 당뇨병 등 마그네슘을 꾸준히 섭취한다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 특히 갱년기가 지난 여성분들은 눈 떨림이 심한 경우가 많은데 이럴 때 마그네슘 섭취와 무리가 가지 않는 유산소, 근력운동을 병행하신다면 충분히 좋아질 수 있습니다. 단기간에 좋아질 수는 없겠지만 100세 시대인 만큼 건강에 신경을 쓴다면 좋을 거 같습니다.