개인적으로 느낀 에너지 드링크 부작용은 가슴 두근거림, 몽롱한 느낌, 피로 누적 등이 있었습니다. 이 밖에도 다음 날이 되면 몸이 뻐근하고 몸에 피로가 극심했습니다.
에너지 드링크 너무 많이 먹지 마세요
회사에서 밤, 낮 구분 없이 일할 때 에너지 드링크를 수시로 먹었던 적이 있습니다. 처음은 잠도 깨고 업무에 집중할 수 있는 상태가 되어서 능률이 올랐지만 수시로 에너지 드링크를 먹은 것이 화근이었는지 에너지 드링크를 먹지 않아도 가슴 두근거림이 심해지고 정신이 계속 몽롱하며 다음 날 몸을 못 일으킬 정도로 몸이 무거웠습니다. 물론, 과도하게 먹은 제 탓도 있지만, 저와 같이 피로와 잠을 견디기 위해 자주 먹는 분들이 많을 거 같다는 생각이 드네요.
개인적인 의견으로 잠과 피로를 쫓아내기 위해서 에너지 드링크를 먹는 것보다는 간단한 스트레칭과 짧은 낮잠이 좋을 거 같습니다. 격한 운동을 할 때 에너지 드링크를 마시면 운동도 잘되고 집으로 돌아와 잠을 못 잘 거 같지만 잠도 잘 잤는데 아무래도 신체적인 활동 즉, 운동이나 업무적으로 몸을 쓰시는 분들이라면 괜찮다고 생각되지만, 활동량이 적은 업무에 있는 분들이라면 오히려 카페인 섭취는 피하시는 게 좋을 거 같다는 생각입니다. 추가로 또 다른 재미난 정보는 아래를 통해서 확인해 보시기를 바랍니다.