인후염은 목구멍 안쪽에 염증이 나는 증상으로 흔하게 목감기라고 불립니다. 어렸을 적에 저는 손톱을 물어뜯는 버릇이 있었는데 그로인 해서인지 목감기(인후염)에 종종 걸리고는 했습니다. 목감기(인후염)에 증상으로는 고열, 기침, 몸살, 인후 통증, 음식 섭취 불가 등이 있습니다. 제가 인후염에 걸렸을 때 정말 힘들었던 건 고열과 기침으로 인한 인후 통증이었습니다. 그래서 인후염에 좋다는 음식은 가리지 않고 전부 먹어보았지만 엄청나게 효과가 있지는 않았습니다. 그래서 개인적으로 추천하는 인후염에 걸렸을 때 방법은 이온 음료와 따뜻한 물 그리고 가글이 가장 좋았습니다.
주로 1.5L 크기의 이온 음료를 목이 아플 때마다 먹었는데 확실히 목이 부은 게 가라앉고 몸에 조금씩 활력을 돋는 게 느껴졌습니다. 그리고 목감기(인후염)에 걸리면 목 안쪽에 끈적거리는 침이 상당히 찝찝하고 불쾌한데 이럴 때 가글을 해주는 거 또한 좋았습니다. 이비인후과에 방문하고 상태가 심하다면 가글을 처방해줄 때가 있는데 비슷한 이유인 거 같습니다. 끝으로 이온 음료가 없다면 따뜻한 물을 많이 마시는 게 좋습니다. 음식으로는 굳이 추천하자면 배가 좋았지만, 목이 너무 아파서 제대로 삼키지 못하기 때문에 목감기(인후염)에 걸렸다면 마실 수 있는 거로 미지근하게 드시는 것을 추천해 드립니다.