성인 기준 평균 수면시간은 7시간 정도 된다고 합니다. 그렇다고 기준치 이상을 잔다고 해서 건강에 문제가 아닙니다. 다만, 일상생활에 지장이 생길 정도라면 '수면 과다증'을 의심해보아야 합니다. 수면 과다증이란 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 일상생활이 불가할 정도로 잠이 오는 증상입니다. 수많은 이유가 있지만, 개인적인 의견으로 현실에 대한 권태감, 도피, 나태함 등 삶의 의욕이 없을 때 잠을 통해서 이를 충족하려는 거 같습니다. 하지만 길고 잦은 수면시간으로 인해 신체활동은 부족해지고 그로 인해 고혈압이나 빈혈, 체중 증가 또는 감소가 생길 수 있습니다. 도저히 잠이 많이 오는 증상이 고쳐지지 않는다면 내과 또는 정신과 전문의와 상담을 해보시는 것을 추천해 드립니다.
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