금연 방법 확실하게!! 더는 실패하지 마세요
금연을 확실하게 하는 방법은 명확한 이유가 있어야 합니다. 저 또한 니코틴 껌, 액상 담배, 궐련형 담배, 금연 패치, 등 정말 다양한 방법을 시도해보았지만, 연초가 계속 생각나서 무한 실패를 겪었습니다. 금연 전 반드시 피해야 할 것 금연을 할 때는 명확한 이유가 있어야 하는데 자신만의 슬로건을 만드는 게 좋습니다. '아이를 위한 금연', '가족을 위한 금연', '건강을 위한 금연' 등 짧은 슬로건을 만들어 목적을 정확하게 하는 게 좋습니다. 또한, 금연을 시작할 때 자신만 알고 있는 게 아니라 친구, 직장동료, 가족 등 누구 할 거 없이 모두에게 알리는 게 좋습니다. 처음은 장난으로 흡연을 권유할 수 있지만 한 달, 두 달씩 지날 때마다 진지하게 임하는 모습을 보면 장난보다는 동참이 많아질 것입니다...